на главную очередной выпуск газета наши авторы реклама бизнесы / услуги контакт
флорида афиша что и где развлечения интересно полезно знакомства юмор
<Вернуться
 

Учтите. Хуже ведь не будет.


Лучший стабилизатор сахара в крови - малина!

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который

поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови,

тем самым защищая от диабета.

 

Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай!

Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника.

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют

развитие раковых клеток.

 

Защита кожи - морковка!

Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний

США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина

(пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность

развития рака кожи.

 

Защита для сердца - лосось!

Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом

масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе

содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые

предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

 

Защита костей - креветки!

Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и

играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки

являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

 

Защита от рака груди - цельное зерно!

Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного

зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака

легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

 

Контроллер кровяного давления - вареный картофель!

Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно

картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

 

Лучшая защита для зубов - твердый сыр!

Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в

день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений

зубов.

 

Лучший защитник зрения - шпинат или салат-латук!

Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет

лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации

желтого пятна.

 

Эликсир молодости - красное вино!

Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в

красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем

нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном

стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

 

Восстановление волос - говядина!

Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме

того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

 

Защита от рака простаты - чеснок!

Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания

раком простаты на 50%.

 

Защита от рака легких - грейпфрут!

Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте

содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов,

провоцирующих развитие раковых клеток.

 

Контроль уровня холестерина - оливковое масло!

Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень

холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП

(плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против

сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Лучший стимулятор работы мозга - кофе!

Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по

утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие

болезни Альцгеймера более чем на 60%

 

 

Our Florida © Copyright 2018. All rights reserved  
OUR FLORIDA is the original Russian newspaper in Florida with contributing authors from Florida and other states.
It is distributing to all Russian-speaking communities in Florida since 2002.
Our largest readership is Russians in Miami and Russian communities around South Florida.
Our Florida Russian Business Directory online is the most comprehensive guide of all Russian-Speaking Businesses in Miami and around state of Florida. This is the best online source to find any Russian Connections in South Florida and entire state. Our website is informative and entertaining. It has a lot of materials that is in great interest to the entire Florida Russian-speaking community. If you like to grow your Russian Florida customer base you are welcome to place your Advertising in our great Florida Russian Magazine in print and online.