Эти 13 продуктов - настоящие спасители для желудка! Забудь о тяжести и других проблемах.

Быстрый темп современной жизни часто не дает нам выкроить минутку для себя. Даже поесть некогда, что уж говорить о самом приготовлении пищи! Вот и попадает под руку вредная еда для перекусов, от которой потом возникают дискомфорт, изжога да боли в животе. Знакомо, не так ли?

Дело в том, что наш желудок - очень чувствительный орган и требует "правильного подкрепления". Тяжесть в области живота после приема пищи - признак проблем с пищеварением. Не спеши принимать все таблетки подряд, лучше обратись к доктору. А чтобы просто предотвратить болезни ЖКТ, прими к сведению правила правильного питания.

"Так Просто!" советует тебе обратить внимание на следующие продукты, необходимые для того, чтобы желудок был здоров и функционировал нормально. Добавь их в свой рацион - нет, они полностью не вылечат, но принесут ощутимую пользу организму! И помни золотое правило питания: "Всё хорошо, что в меру"! А если уверен, что эти продукты тебе не подходят, не рискуй...

Питание для оздоровления желудка

Брокколи

Среди всех видов капусты, брокколи, пожалуй, находится в ряду самых полезных. Это хороший антиоксидант и лучший источник клетчатки.

Злаки и отруби

Обладают антисептическими свойствами. При дискомфорте в желудке также рекомендуют отвары из отрубей.

Морковь

Богатая каротином морковь выводит токсины и снабжает нас витамином А.

Ягоды

Самый вкусный способ укрепления организма в целом!

Яблоки

Эти фрукты содержат пектин, который способен связывать токсические вещества. Только осторожно с кислыми сортами яблок - ими не стоит увлекаться при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Авокадо

Экзотический гость содержит много клетчатки, такой полезной для нашего организма! Также с помощью авокадо можно избавиться от анемии и авитаминоза, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина.

Сухофрукты

Изюм, курага, чернослив - что может быть вкуснее и полезнее? Лучшая замена вредным сладостям!

Орехи

Они достаточно калорийны, но лучше перекусывать любимыми орешками, чем фастфудом.

Йогурт

Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, улучшает пищеварение. Только учти, речь идет не о магазинных продуктах...

Свекла

Немножко свеколки в день - и нет проблем!

Льняные семена

Рекомендуют употреблять отвары из семян льна. А если семечки растения принимать натощак? Ты точно знаешь о таком способе очищения организма!

Зелень

Пучок свежей зелени - кладезь полезных витаминов и минералов, которые помогают сохранить молодость, красоту и здоровье. Особенно выделим укроп, петрушку и шпинат.

Вода

Уже не новость, что для нормального пищеварения необходимо пить достаточное количество воды. Не забывай об этом!

Чтобы избавится от болей в желудке, в первую очередь скорректируй свое питание. Ничего нового: мучное, острое, очень жирное, маринады, кофе и газировку стоит исключить из рациона. Регулярно питайся и не забывай о физических упражнениях. Ты об этом знаешь, так почему до сих пор мучишься с такой проблемой?

Экономишь на правильной еде? Осторожно, не то придется потратиться на лечение...